概述 我想向大家咨询一下糖尿病人在日常生活当中应该怎么样养生,我的姑父今年已经快六十岁了,他有家族遗传性的糖尿病,大概是在他四十岁左右的时候得的糖尿病。现在每天在吃饭之前,他都需要打胰岛素。但是他个人在饮食方面又不太注意,按照自己的口味来,想吃鱼肉的时候就吃,有的时候还会喝一点儿酒。所以他的糖尿病控制得并不好,我想了解一下糖尿病患者在日常生活当中应该注意什么？ 步骤方法: 1、 其实糖尿病患者在日常生活当中的养生,主要是体现在个人饮食方面。都知道糖尿病患者是不能吃含糖过高的甜食的。所以说在日常生活的饮食上就尽量少吃糖分含量比较高的食物。比如说各种蛋糕,饼干等等。 2、 饮食方面可以多吃一些粗粮,比如说玉米大豆,荞麦,黑米,薏米等等。尽量多吃一些新鲜的蔬菜,因为有一些蔬菜本身就具有降血糖的功效,比如说苦瓜,在主食方面最好少吃米饭,而且不要喝酒。 3、 除了在饮食方面需要多加控制之外,糖尿病患者在日常生活当中也应当适当的参加一些体育运动,锻炼自己的身体。比如说可以早起到公园去散散步,打打太极拳,或者晚饭之后到公园去散散步等等都可以,尽量多走一走。 注意事项: 虽然说糖尿病患者尽量不要吃糖,但是平常也应该在自己的随身口袋里备上一点糖,主要是预防血糖降低的时候,应急使用。还有一点也是非常重要的,糖尿病患者一定要定时监测自己的血糖。