在预防前列腺炎这个问题上,很多的患者都会觉得是一个很难的事情,总是反复的发作,让患者们头痛不已,究竟预防前列腺炎的办法有哪些,很多的患者都不是特别的清楚,因为没有做好预防工作的患者,导致了前列腺炎再次复发的也是非常多的,下面我们看看我们要怎样才能预防前列腺炎吧。 1、每天适量饮水。 通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。 2、不要憋尿。 憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。 3、戒烟酒和辛辣食物。 烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。 4、局部保暖要到位。 寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。 5、尽量不要久坐。 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。 在我们的日常生活中,如果你不想前列腺炎复发,就请做到以上的几点,我们一定要注意的是喝水或者是保暖,在饮食上也要非常的注意,尽量的不要吃辛辣的食物,辛辣的食物会引起水肿,希望我们的患者能够早日康复！