概述 宝宝们随着年龄的增长,他吃的东西也是越来越多,越来越丰富了,但如果他们的排便,就会就有原来那么的有规律了,做父母的会特别着急。要是便秘的话,就要在平时给宝宝改善饮食,多让孩子吃一点的好消化的食物,要训练孩子的排便规律,那么应该这样给宝宝调理呢？对于这个问题,我归纳了以下几点,妈妈们跟我一起来看看吧。 步骤方法: 1、 适当运动:平时做为家长的话,是要多鼓励孩子参加体育运动的。因为活动量有了,是可增加肠的蠕动,这样做的话,就能促进排便。也可以在临睡以前,给宝宝进行按摩肚子,方法是:以肚脐为中心,这样按顺时针的方向,慢慢轻柔的按摩他的腹部,这样做是让宝宝的肠蠕动更加的快,还会让宝宝睡个好觉。 2、 养成良好的排便习惯:大家都知道,便秘的话,如果不按时排便,会让便秘更加的严重。三到七岁的小朋友,正处在发育阶段,他的排便反射的功能还没完成发育成熟。做为家长可以把早餐以后的一小时作为孩子固定的排便时间。一开始的话,父母们可以陪伴孩子排便,这样能让孩子有安全感,大概每次在10分钟左右,慢慢的这样来帮助孩子,养成定时如厕的好习惯。 3、 少食多餐:孩子本来胃不大,吃不太多的东西,而他们的精力却是很旺盛,一般孩子的活动量会很大,大概每3~4小时就会需要补充饮食。所以宝宝们的饮食要坚持少量多餐。在主餐的中间来加两次的副餐,像一些富含营养的食品,如杏仁、蜂蜜等,都是很不错的,里面含有优质蛋白质及脂质,还能起到软便润肠的作用。 注意事项: 便秘的不良后果有很多,最直接的后果就是肛裂,可引起便后滴鲜血,肛周疼痛。所以家长朋友们,一定要让孩子养成定时排便的好习惯,防止疾病的严重。