妊娠纹是在女性朋友经过怀孕生产之后所形成的,妊娠纹的形成与怀孕期间荷尔蒙变化有一定的关系,另外怀孕期间子宫的不断增大使腹部皮肤弹性纤维受损,从而形成妊娠纹。有些准妈妈非常担心这种妊娠纹会影响皮肤的美观,其实妊娠纹也是可以预防的,而且只要做好相关护理工作,大多数的妊娠纹会在产后几个月内逐渐淡化的。 对女性朋友来说,经历过怀孕生产之后,在初尝为人母的喜悦的同时,来自身体各方面的变化也是让女性朋友非常苦恼,尤其是肚子上一条条如蚯蚓般的妊娠纹令新妈妈们痛苦不堪,随着时间的推移这种妊娠纹会渐渐淡化,越来越不明显,那么怎样才能够淡化这种妊娠纹呢,我们一起来看下淡化妊娠纹的方法。 一般情况下,妊娠纹会在女性生产之后的几个月内渐渐的淡化,越来越不明显,想要更好的淡化妊娠纹,需要注意一下几点。 1,怀孕前就开始做好预防妊娠纹的工作可以起到事半功倍的效果。从打算要宝宝的那一天起,做一些适当的身体锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑等,可以有效的锻炼皮肤的适应能力；在不影响健康的情况下可以用冷水擦浴,这样可以增强皮肤的弹性；另外,注意饮食的营养均衡,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 2,注意保持皮肤的湿润,可以选用保湿效果较好的护肤品,平时多吃水果蔬菜,多补充维生素,保证水分的充分摄入。 3,多吃富含胶原蛋白和维生素c的食物,如猪脚、羊蹄等,这种食物可以补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维能够得到很好的恢复,有效的淡化妊娠纹。 4,孕期间和产后几个月内坚持按摩。怀孕期间按摩可以增加皮肤的弹性,增强皮肤的适应能力,在按摩的过程中,可选用适合孕妇的霜、精油、橄榄油等滋润肌肤,产后按摩能有效淡化已经形成的妊娠纹。 综合上述观点,妊娠纹并没有人们传说中的那么糟糕,在怀孕前、怀孕期以及生产后注意做好以上几点,那么妊娠纹会离你越来越远,女性朋友在产后,照顾宝宝的同时,一定要注意自身的营养,加强锻炼,保持良好的心态,相信妊娠纹会慢慢淡去,让你恢复最初的美丽肌肤,另外,不建议去美容机构做激光治疗。