概述 每个妙龄少女都想拥有一个曼妙的身姿,所以,减肥成为好多女生的口头禅,甚至有男生也喊着要减肥,其实,我觉得排除遗传的因素,吃是苗条的天敌,运动则是肥胖的天敌 步骤方法: 1、 每次到夏天的时候,我都想穿漂亮的衣服,但是由于肚子上的肉很多,而且腿也很粗,总是会有所顾忌,为了能穿上我 心仪的夏装,我开始下定决心要减肥,首先,要有坚定的信念和恒心,我一定要减肥成功,并找到奋斗的目标 2、 因为我自学过营养师,所以对于食物的来源比较熟悉,最起码要知道高热量食物和高营养食物的区别,还有就是身体的脂肪多来自于剩余的热量,所以我有意识的少吃高热量的零食,其中奶茶热量就比较高, 3、 因为秉承晚饭要七分饱的理念,尤其是在晚上会饿的时候,千万不要加餐了,可以适当的吃水果。