概述 你好,落枕一般是因为睡眠的时候,脑袋枕着枕头的位置不好或者是没有枕着枕头,在或者就是枕头过高、过低什么的,还有就是晚上睡觉可能因为踹被子的原因,把肩膀受风了,很多人晚上睡觉都爱踹被子！落枕具体的表现就是落枕的人,睡醒起床后感到脖子疼痛,且不能转动,一转动就疼的很,用手指一按的话就更疼了,甚至说话聊天都费劲。不过落枕也不要太担心,下面就简单介绍几种治疗方法, 步骤方法: 1、 首先就是让家人帮你按摩,一点一点找到你的脖子疼痛的地方,找到之后就慢慢的按摩疼的地方,一点一点的加劲,按摩的家人要边加劲边询问,不要一下加劲过猛,那样效果也受影响,反复的揉一会就会缓解好多的。 2、 其次就是让家人蹦你捶打,跟按摩的效果差不多,我个人喜欢这个方法,找到疼痛部位后,手半握拳捶打,一点点加力,直到落枕的人受不了为止,其实这也说明你的这个力度是最合适的,忍住多捶打几下就会好多了。 3、 再次就是自己来帮自己治疗了,自己一个人在外如果落枕了,没有合适的人选来帮你治疗,那就只能靠自己了。方法就是自己缓慢的把头先低下、再后仰、再左、右侧偏歪,人后就慢慢试着旋转,缓慢的来,不要着急,力度一定要自己拿准,别过了。 注意事项: 上面介绍的几种方法,我都亲身试验过,都可以缓解落枕,至少简单的治疗一下疼的感觉减轻的很多,但扔有疼痛感觉。不过话又说回来,落枕不是一下就能治好的,一般要是彻底过来劲,怎么也要3天。