概述 我比较的丰满,说的难听一点就是比较胖。我用过很多的方法瘦身,但是因为在平时的时候,我不能坚持,也不愿意运动减肥,就导致现在还是比较的胖。也因为平时吃的甜食比较多,不得不承认这是长胖的主要因素。后来我听说吃饭可以减肥,刚开始的时候,我也是不相信,就抱着试一试的态度,结果就发现,真的有一些的果效,现在就来给大家介绍怎么吃可以瘦身的方法、 步骤方法: 1、 减肥不一定就是需要做一些特别累的运动,就连吃着减肥,也是一种美的享受。首先有很多人觉得喝奶长胖,但是在平时可以吃一些水果,里面适当的加上一些酸奶,美容养颜,而且还减肥。 2、 在减肥的时候,早晨的期间可以选择喝豆浆,吃一些有营养的包子,或者是面包,最好少吃一些油条,因为油条的油性比较大,吃了影响皮肤,而且患有长胖的可能。豆浆里面不要加糖。 3、 在平时吃菜的时候,可以多吃一些绿色的蔬菜,比如,白菜,油麦,小油菜,红萝卜,白萝卜,花菜,土豆等等,都是有助于减肥的,这些食物含的脂肪和热量是比较低的,在平时可以吃一些。 注意事项: 很多人认为吃肉会长肉,这样说也不是没有道理的,只要在减肥期间,加强饮食,加强身体的营养,这个时候,身体营养到达了,身体减肥成功后,才会有好的身体,皮肤也会比较好。