概述 秋天的时候人感觉特别干燥,这时候需要去燥祛火,但是如果秋季进补不当易伤肝,那么如何来进行秋燥护肝呢,下面一位老中医给大家推荐了护肝方,一起来看看。 步骤方法: 1、 首先用中药护肝,肾虚的服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。肝火大的可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶都可护肝。 2、 其次饮食要保持均衡,食物中的各类物质要保持比例,要保持五味不偏,少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,饮酒过量会使肝受损。 3、 喝水补充体液,促进新陈代谢,多喝水可促进腺体分泌,利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 4、 要想肝脏强健,首先要学会制怒,要做到心平气和开朗、无忧无虑,使肝火熄灭,如果违反自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。 5、 最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高免疫力。运动可防脂肪肝,坚持体育锻炼,可消耗体内热量,控制体重增长。 注意事项: 只有注意自己的日常生活,才能够让自己更加健康长寿！