概述 很多人出现的疾病都不喜欢吃药,因为药物对人体的伤害是比较大的,很多药物具有一定的伤肝和伤肾方面的副作用,所以平时尽量少吃一些药品,平时多吃一些蔬菜和水果,对身体健康有利,可以有效的防止疾病的产生,而且还可以提高身体的免疫力,经常吃对便秘等疾病有很好的治疗作用,平时适当的运动有助于缓解便秘,而且可以提高身体免疫力。 步骤方法: 1、 现在出现便秘的人越来越多,大多数情况下都是由于不适当的运动造成肠道蠕动出现缓慢的现象,有的人会由于吃的东西过杂过多,导致胃肠功能受到一定的影响,甚至会出现便秘等疾病的产生。 2、 出现了便秘可以通过食疗的方法进行调理,多吃一些蒜苗,洋葱等食物,对肠道蠕动起到一定的调理作用,而且可以有效的预防便秘的产生,出现了便秘,平时早晨多喝一些蜂蜜水还是比较有效果的。 3、 我现在便秘的疾病平时要少吃一些辛辣刺激性的食物,尽量不要吸烟和喝酒,这样可以有效地预防便秘的产生,对身体健康是有利的,也可以在一定程度上缓解便秘的症状,平时适当的运动还是有很好的效果的。 注意事项: 以上我讲了一下,怎样不吃药快速治疗便秘等方面的问题,很多疾病如果症状不严重的情况下,可以通过食疗的方法进行调理,也可以有效的治愈疾病。