概述 人们的体质是不同的,不同的人有不同的体质,所以这些不同体质的人,在日常生活中表现出来的症状也不同,这些人的健康情况也不同,有个人们抵抗力比较强,身体非常健康,但是有的人的身体情况就不同了,正常免疫功能下降,抗病能力降低,很容易得一些疾病,经常的面色苍白,身体瘦弱,所以在养生的时候,要根据一个人的体质不同,所用的养生方法也不同,下面就给大家简单的介绍一下五形人应该如何来养生。 步骤方法: 1、 这种体质的人与一般体质的人不同,在日常生活中,这种体质的人的症状表现,通常会表现为,肤色苍白,头比较小,脸比较长,两肩宽阔,背部非常停止,但是身体比较瘦弱,手足比较灵活,这时候养生的方法就不同了。 2、 这种体制的人们在日常养生的时候,要注意饮食调养,应该多吃一些,健肝健脾的食物,还要注意吃一些清热去湿的食物,可以经常的吃一些薏米仁,山药,也可以经常喝些玫瑰花茶,这些都是很好的养生的食物。 3、 可以经常的用薏米仁,山药熬粥喝,要和大米放在一起,在煮粥的时候一定要煮的时间长一些,最少煮二十分钟之后才可以喝,经常的喝着稀粥,可以健脾健肾,对这种体质的人养生有一定的好处,可以健康他们的身体。 注意事项: 由此可见,不同的体质养生的方法是不同的,因为不同体质的人表现出来的症状也不同,所以要根据一个人的体质,选择适合自己的养生办法,同时人们在日常生活中还要注意加强锻炼,注意好休息,一定要劳逸结合,这样才能达到很好的养生效果。