概述 目前社会是在不断的进步,人们对于自己的身体在乎程度也是越来越增加,但是呢如何正确的保养自己的身体需要人们格外的注意,身体保养对了才会有益于身体健康但是一旦保养错误使用错误的食材都会造成身体内毒素的不断累积反而对于人们的身体非常有害,作为办公一族来说呢饮品是生活工作中不可缺少的部分,那么如何正确的饮用才能有良好的效果呢。 步骤方法: 1、 枸杞摄入过多会导致人上火,流鼻血,然而茶叶中含有茶多酚对于办公一族来说具有很好的清脑清胃的作用,但是会导致胃凉,咖啡中的咖啡因对于人体来说长期饮用只会对身体产生害处。 2、 对于身体有炎症或者说是身体比较脆弱的人来说茶对于胃凉的人来说只会加重自己的病情,而咖啡长期饮用会使得人体内的咖啡因增加对身体产生害处,因此鉴于人的体质问题药材成了一个很好的选择。 3、 被用来泡水喝的有枸杞,当归等等这些药材都具有补血益气的功效,但是呢,由于是药材的缘故给人们带来的隐患也是越来越多的,长期食用药物会造成毒素的累积,所以说要选择合适的药物。 注意事项: 枸杞对于贫血的人来说具有很好的功效,但是呢枸杞食用量过多只会让人出现上火,流鼻血已经眼睛红肿等等情况,所以说食用时候一定要注意用量。