概述 月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称"月子"。这个阶段吃的东西都要非常讲究的,下面我们一起了解桂圆红枣糯米粥的做法。 步骤方法: 1、 女人坐月子是非常重要的阶段,在坐月子的时候吃点桂圆红枣糯米粥是有很好的补血益气的作用,可以拿适量的红枣和桂圆先泡水几分钟,然后和糯米一起煮,煮的时候一定要放一点红糖,也是提高补血的效果。 2、 在坐月子的时候很多人都喜欢用桂圆去煮汤,其实每天都煮这种食物,可能产妇并没有很大的胃口,最好不要天天吃,可以泡水也可以熬粥,单一的做法是比较不建议的,产妇为了下奶其他的鸡汤、鱼塘都可以多吃。 3、 桂圆红枣糯米粥是很多家长都喜欢煮给产妇吃的东西,想要补血养身,其实黑米粥也是不错的选择,适量的黑米和糯米再加上桂圆或者是枸杞都是不错的选择,这种补血补肾的效果不错,产妇也可以常吃的。 注意事项: 坐月子如果是在夏天,那么湿热可能会比较明显的,它困于筋骨肌肉之间,容易出现周身困重,颈紧膊痛,口苦咽干,尿黄,舌苔黄厚等症。食疗以清热利湿,清泻骨火为主。适当的喝点汤是不错的。