高血压的病因并不是单一的一种疾病,因此,引起高血压的原因是多种多样的。尤其是近年来,据专家们的研究发现,人体缺钙的情况下也会引起高血压。所以,对这方面中老年人要重视。那么我们该怎么样补钙才能预防高血压呢？ 1.钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性,提高兴奋阈,使血管平滑肌松弛。 2.钙自身可阻断钙通道,使细胞外的钙离子不能进入细胞内。 3.高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加,而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入,可抵抗高钠的有害作用。 4.有学者认为,40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质,这是引起高血压的罪魁祸首,称为"致高血压因子"。"致高血压因子"的产生受低钙饮食刺激,而高钙饮食可抑制其产生。 基本所有的疾病都有相同的特征,就以缺钙和高血压来说,看似两者没有什么直接的关系,但是如果钙不足,那么就会促使血压的升高,从而使得高血压得以发病,所以,在饮食方面,中老年人应该注意钙的供应和吸收。