概述 大家常说,眼睛是心灵的窗户,也是人们学习的重要器官,但是由于一些不好的生活和学习习惯,很多人的眼睛都出现了问题,影响正常的工作和学习,所以平时生活中要保护好自己的眼睛,除了要养成良好的用眼习惯外,科学的饮食也很关键。那么生活中吃什么蔬菜对眼睛呢？下面我们就看看专家这个问题的介绍吧！希望对你有所帮助。 步骤/方法: 1、 对眼睛好的蔬菜首先就是胡萝卜,因为胡萝卜中含有丰富的维生素a,可以对视力有保护作用,能有效地预防夜盲症,另外平时也要经常吃西红柿、菠菜、青椒,对眼睛也是有好处的。 2、 除了吃一些蔬菜外,有些水果也对眼睛有好处,比如猕猴桃、苹果、蓝莓、香蕉等,其中的苹果还有美目果之称,苹果中的维生素a和微量元素硒对眼睛有好处,可以很好地保护视力。 3、 造成眼睛出现问题的一个重要原因就是学习姿势不正确,没有养成好的用眼习惯,有些人喜欢躺着看书,或者长时间地看手机、电视、电脑,这些都对眼睛不好,因此要保护好自己的眼睛。 注意事项: 眼睛对于我们人类来说非常重要,是我们认识这个世界的重要器官,所以平时生活中我们要养成良好的用眼习惯,多吃一些有利于眼睛的蔬菜,为视力护航。