概述 月经是每个女人的正常生理现象,从初潮到闭经几十年期间,月经是每个女人每月都没法避免的。月经每个月来的时间是否正确,月经的量多少,月经的经血颜色都能反应出一个女人的身体基本状况,所以平时女性朋友要多注意自己的月经是否正常。以免自己忽视造成自己的身体本该发现的病症都没有引起重视,最后让病情严重化。其实女人首先就要有记录自己的经期日子,看经期每月都准不。 步骤/方法: 1、 女人月经不调有很多原因引起,比如精神压力大,一直身体精神都处于警长的状态,这样身体就会觉得疲乏,就会引起内分泌失调,这样就容易导致经期的提前或者推后,这样经期就会循环不准确。 2、 造成女人经期不准确还有不良的生活习惯,总是熬夜、经常泡酒吧、饮酒吸烟等都能导致月经不调。还有很多年轻的女性性生活不注意避孕,意外怀孕的机率大,不打算要孩子就会频繁的做人流,频繁的人流对子宫有很大的损伤,子宫的内膜会被刮的越来越薄,甚至以后能不能怀孕都是问题。 3、 还有现在女性妇科病也经常发生,如不及时治疗或在治疗的期间又不听医生嘱咐与老公同房发生性关系,这样更加容易引起感染导致月经的不调。还有的是女性身体长期虚弱,需要吃一些药物,这些都能够引起经期的不准确。 注意事项: 平时女性要注意护好自己的腰和肚子,不要受凉,饮食喝水都要吃热的,不要贪凉,平时多吃一些维生素丰富的蔬菜水果,注意休息,劳逸结合,保持一个愉悦的心情,避免总是精神状态处于高压紧张的状态。