概述 其实有很多女性是属于宫寒这种现象的易发人群。比如说女性朋友接受人流手术会导致子宫受到不同程度的损伤,尤其是一些女性频繁的做人流,或者是做了一些不规范的人流手术,子宫内膜损伤过度,就容易引起宫寒现象。另外就是患有宫颈炎,或者是盆腔炎或者是阴道炎的女性,子宫会出现不同程度的损伤,从而也会导致宫寒。所以说为了避免宫寒,应当减少做无痛人流的次数,积极预防妇科疾病。 步骤/方法: 1、 宫寒的女性想要调理身体可以从饮食入手,平时注意生冷以及寒凉的食物尽量少吃或者不吃,这样能够避免寒邪内客引起月经不调或者影响受孕。宫寒的女性可以吃一点乌骨鸡,能够补血驱寒。 2、 女性宫寒不妨喝一点蜂蜜,或者是吃一点具有温补作用的食物,比如桂圆或者大枣,又或者吃一点牛羊肉,辣椒和红肉也是有温补作用的食物,可以适当吃一点。除此之外,红糖水、生姜茶、红茶也是宫寒的女性调理身体可以吃的。 3、 具体来说,有宫寒这种现象的女性朋友在做饭的时候不妨加入一点生姜末,在炖鸡炖鸭的时候不妨放入一点桂皮或者生姜片,这既能够作为调料,又能够对宫寒进行调理。另外,龙眼肉具有温宫补血的效果,宫寒的女性不妨吃一点。 注意事项: 应当注意的是,有宫寒先生的女性平时要注意身体保暖,凉性的东西少吃,比如说少饮用绿茶,少吃西瓜,少喝冷饮,尤其是在冬季,腹部保暖更是要做好。