产后贫血让很多女性身体不适,头晕乏力,甚至严重了会伤害到脏器,根本无法照顾小宝宝,所以产后及时补血还是非常重要的,有不少药膳非常适合给产妇补血,对治疗产后贫血效果很好,新手妈妈们不妨了解一下。 1、归芪炖鸡 母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪loo克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。 2、当归生姜羊肉汤 当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。 3、阿胶枸杞粥 阿胶20克,枸杞子30克,粳米loo克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。 4、枸杞猪骨汤 猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。 5、香菇木耳炒猪肝 香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。 6、豆腐猪血汤 豆腐200克,猪血250克,大枣lo枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。 产后贫血是由于孕产过程中大量流血导致,还有产后哺乳需要较多营养元素,因此容易缺铁造成贫血。适当多吃些富含优质蛋白质、铁质等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。并在烹调上多花功夫,才能增进食欲；产后贫血严重点的有必要服用一些常用的补血营养铁剂,,可以快速提高铁的吸收纠正贫血,满足自身和宝宝铁的需求供给。 以上就是治疗产后贫血的药膳食谱了,家人可以多给产妇做些用来调养产妇身体,产妇气血充足,精力充沛,母乳也会充足,也更有精力照顾宝宝了。其实预防贫血应该从怀孕初期就开始,可以多吃红豆,红枣,枸杞等等。