概述 首先应该了解自己皮肤的类型,其次肌肤对时间和气候的改变是相当灵敏的。春季的皮肤最不稳定由于细节替换肌肤要习惯季节的转换,勤务补水。夏季汗水和皮脂旺盛,应勤云皮肤的护理。而秋天避免斑点和皱纹显得特别重要。冬季进出室内的冷暖空气的交换。是使肌肤枯燥的主要原因,所以最好在洁面后擦上美容霜之类的保养品。以避免肌肤水分的蒸发,在进入暖气间也要注意湿度的管理。 步骤/方法: 1、 养生保健方面在进步的同时还要注意排毒,多运动,多吃水果蔬菜,多喝水,改掉不良习惯,补充维生素,秋冬多学一小时每一天一个洋葱,常喝胡萝卜奶。护肤方面还要以补水去为主,你能将养生的几个方面做好身体本来的水分就很充足了,你只需要多用点爽肤水面霜也也要选择保湿,偶尔也做个补水面膜就可以了。 2、 你坚持每天早晚喝一杯蜂蜜水,滋养皮肤,润肠胃,通便等好处。适当的运动饮食之外,还要适当的保养皮肤。秋冬气候干燥,建议洗澡时少用或不用碱液。可适当减少洗澡的次数,以减少皮肤油脂的散失,保养皮肤。 3、 有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃八分饱,你自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上六点左右,尽量不要超过晚上九点,晚上九点之后最好不要再吃任何固体食物,并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。 注意事项: 首先应注意营养饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜水果,平时多饮水,保持良好的胃肠功能,其次注意做护理,我用手抠或挤压,避免使用皮质类固醇激素。