很多女性都存在痛经的问题,可能是疼痛的程度不一样,不管如何,痛经总是令人不适的。也代表着自身身体可能有一些问题,很多人为了缓解经痛,尝试很多方法,其中也有养生的中药泡脚。面对经痛,一定要弄清楚原因,对症治疗,才会有好的效果。 痛经这个词很多女性都不陌生,如今会在生理期来临时会痛经的女性的比例还是较多的,痛经带来的烦恼也是很多,影响了自己的心情,还会影响正常的工作和生活状态。很多女性朋友也在寻找方法来缓解痛经的症状,有人疑问中药泡脚是否有效？有哪些中药较好？ 痛经,是最常见的妇科症状之一,它是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。它有两种分类,一种是原发性痛经,另一种是继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。 造成痛经的原因有多种,一是原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关；二是血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加；三是精神、神经因素；四是继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的。以及其他的生活不规律或是不良的饮食习惯等。 面对痛经,也可采用中药泡脚的方法来调理,一是阳虚寒盛型痛经:泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可选择加入适量的肉桂、乌药、当归、丁香、川芎,以及小茴、干姜、吴茱萸,把水煎好后泡脚。二是气亏血虚型痛经:建议加入川芎、白芍、白术、熟地、当归、杜仲、黄芪,煮好后用来泡脚。三是气滞血瘀型痛经:建议加入适量的益母草、乌药、青皮,以及红花、川芎,再加入清水,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。这几款泡脚的方法,大家可以可以根据自己的状况来选择。如果对自己的症状不了解,也可到正规的医院检查,咨询医生。 除了用药外,在日常的生活中也要注意,尽量少吃生冷的食物,多喝温热的水,同时也要在日常多锻炼,这样对缓解和预防痛经的有效方法。平时也可多吃红枣和玫瑰花茶。在生理期来临时要注意保暖,尽量不要食用含有咖啡因或是茶类的饮品,这样是有加剧痛经的可能性。虽然痛经不是什么大病,但是也要引起重视,持续的痛经也是会影响身体健康的。