很多朋友都是出现了疝气,日常的疝气要被阻止是不可能的,但是我们可以通过一些资料来预防,生活中一些小小的细节就可以帮助你减少疝气疾病的复发.疝气主要是男性朋友,但是很多女性朋友也是这样子,出现了一定要及时治疗. 1、避免举、推挤、拉扯重的对象。 2、放弃或尽量少抽烟,吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用,放弃抽烟可改善血液,加速恢复过程。 3、少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等),多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜。 4、每天至少喝八杯水可帮助解除便秘。 5、避免、减少打喷嚏。 6、深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。 7. 正常肚脐的形状应该是凹陷的,但是如果有一个凸凸的肚脐,除了可能有脐疝气的情形之外,也可能有其他合并症发生；若有其他异常情形,如发育迟缓、腹腔有肿块等,就必须尽快就医诊治。