青光眼带给我们失明的危害是每个人都惧怕的,也就是这一点,青光眼这种疾病也被推到了人们关注的风口浪尖之处。专家表示,其实,青光眼的预防并不是困难,只要我们能坚持,其就不会是问题。那么,青光眼应如何预防呢？ 青光眼的预防措施: 1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。 2、生活、饮食起居规律。劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000-1200ml,一次性饮水不得超过400ml。 3、注意用眼卫生,保护用眼。不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。 4、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查。一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。 5、强肺益肺药 适合青光眼中患者,除了菊花和灯盏花外,还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记:在眼压恢复正常之前,冬虫夏草,人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。 6、强有力的辅助方法 用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞,但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。 7、重视肺部的调养 对青光眼的治疗会变得简单易行,因为在眼压恢复正常,或是肺脉恢复正常后就可突破原对此症忌补之禁,适当进补强肾肝之药,促使体质快速康复,预防青光眼。 病症的预防虽说是保证我们远离疾病的重要利器,可这也并不是完全能帮助我们脱离疾病的措施,因此,在当青光眼降临我们身体的时候,我们千万不要有埋怨的心理,而是应该勇敢接受事实,积极寻找摆脱它的方法。