高血压是心脑血管疾病之一,如果得不到及时治疗的话,并发症特以及后遗症特别多,需要引起我们高度重视,但这种疾病,还应该多注意生活中的饮食,才能控制好病情,下面,介绍文章就是,高血压患者饮食上需要注意什么。 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) ③脂肪类食品 适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) 以上就是给大家总结了有关,高血压患者饮食上需要注意什么,患者在日常生活中,一定要多听专家的意见,管好自己的嘴,另外及时给身体补充一些矿物质,多吃胡萝卜,平时不要劳累过度,早睡早起,科学用脑。