概述:大家都知道抽烟对身体是有伤害的,会损害人身体的健康,长期抽烟会让患病率也会大大增加,会患上一些肺癌的疾病,来影响生命的,可是一些爱抽烟的人始终戒不了烟,那么大家知道吃什么可以减少抽烟对身体的伤害吗,现在就让我来告诉大家吃什么可以减少抽烟对身体的伤害,抽烟的人要注意多吃一些这些食品来减小抽烟给身体带来的伤害。步骤/方法:1.首先是润肺的食品,像梨、柠檬之类的水果,因为长期抽烟的人肺不好,常常会比较干,痰又特别多,这是烟中会有对肺部有害的物质而导致的,所以多吃一些润肺的食物比较好,还可以多喝一些茶来润肺。2.其次是含有少量的硒元素的食物,像动物肝脏,鱼虾等食物,因为吸烟会导致人体内硒元素的减低,并且在抽烟的过程中会放出致癌物质的,所以硒元素也是防癌不可缺少的元素呢,所以多吃一些动物类食物比较好。3.最后是多吃一些低脂牛奶、鱼类和豆制品之类的食物,因为抽烟就会导致胆固醇的急剧升高,所以多吃一些低脂的食物,这些低脂会含有膳食纤维的,不要吃肥肉之类的高脂食物,以免胆固醇升高,对身体不好。