概述 每个人体内都避免不了有很多毒素,按照中医理论所讲,就是指浊气、浊水和浊物,如果不及时派出这些毒素,就会对人体造成很大的伤害。对于女性来说,如果体内毒素淤积过多就会长痘、长痔疮,影响女性容颜,是女人衰老的重要杀手。按照专家的建议,要排出体内的这些脏东西除了健康饮食之外,还可以借助按压或者敲打某些特定部位来帮助排毒。 步骤/方法: 1、 腹部推拿法。使用这种方法主要是找准三浊淤积的地方,一般来讲,自己可以感觉或触摸得到。可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,就是三浊聚集的地方。在晚上临睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。如果条件许可,可以早晚各推一次。 2、 按摩穴位治疗肝气郁结。女性喜欢生气,时间一长,就会伤害到肝脏。使得心脏供血不足,人体的新陈代谢就不能正常进行。女性常见的月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛等问题,都是因为肝受到了不小的伤害,浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。 3、 敲打相关部位,解除心中之节。现代社会,女性在工作和生活中都站有很重要的位置,压力也是相当大的。平时也有很多想不通的问题,日积月累就成了一个又一个心结,这个时候如果不懂得排遣,身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗,反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题。这时建议平时可以多敲敲十指,因为十指连心,十个手指上有很多穴位,这些穴位得到了放松和舒缓,心也就得到了宽慰。在放松的状态下,听着美妙的音乐,双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复,心中的心结自然就会慢慢解开,终至忘却。