概述 由于人们长期处于污染的,养成了一些不良的生活饮食习惯,从而导致毒素在体内堆积。如果毒素不及时地排除体内,就会引起脸色暗淡无光、便秘等疾病。因此,排毒养颜成为了很多朋友所关注的话题。有些朋友喜欢吃排毒丸,其实这样并不安全。那么,人们怎么才能健康排毒呢？ 步骤/方法: 1、 黑木耳:消除血液热毒,木耳在生活中饮食中很常见,在饭店最常见的菜就是芥末木耳。木耳生长在阴暗而又潮湿的环境中,专家说它有补齐、活血、消除血液毒素的作用,也是清理肠道的最好食材,经常吃木耳可以清楚我们体内的垃圾。 2、 海带:降低胆固醇、排除放射性物质,海带现在多为人工养殖的,价格很便宜,在日本海带是一道不可缺少的食材。海带属于是藻类,含有硫酸多糖的物质能清楚血管的胆固醇,可以起到辅助治疗动脉硬化的功效,建议大家多多食用。 3、 菠菜:清理肠胃热毒。菠菜一年四季都可以食用,柏彩中含有胰岛素样物质,可以起到清洗人体肠胃的热毒,更能预防便秘,是中老年人和儿童的最佳食材,当然菠菜最好要先用开水炒过才能食用。 注意事项: 人们可以吃黑木耳来消除血液热毒；吃海带则能够降低胆固醇、排除放射性物质；吃菠菜则能够清理肠胃热毒。其实,人们经常吃排毒蔬菜能够有助于美容养颜。