很多肠胃炎患者是由于日常的不良饮食习惯所导致,可见饮食习惯对我们身体健康的重要性。我们如何在日常预防肠胃炎的发生呢？下面,请大家详细阅读一下由小编整理的资料。 疾病预防 要点一:饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。 要点二:注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。 要点三:保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。 肠胃病变的5种预兆 1、胃痛、胃涨、胃酸明显加重,伴随无规律的疼痛,发作周期越来越短。 2、心窝部隐隐疼痛,疼痛呈辐射状,常规药物不断加量,很长时间才能缓解疼痛。 3、食欲不振,饮食开始减少,经常恶心、呕吐、体重减轻,一天比一天消瘦,相继伴有乏力、贫血。 4、肚子发重,大便时间无规律,不明原因的腹泻,便形异常,多为粘液便或稀便,排便有轻微疼痛。 5、腹泻、便秘交替出现,排便黑的情况居多,普通抗菌消炎药无效,腹泻难以控制,低度或中度发热。 我们在生活中要对肠胃炎做好疾病预防,通过本篇文章我们可以学习到相关的预防措施和疾病征兆,有助于我们远离肠胃炎。如果发现肠胃炎患者,要及时就医以免耽误治疗的时机。