概述 暑假到了,很多年轻朋友们又一度开始了宅的生活模式,包括我也是哦。电脑,电视等都是必不可少的宅工具。由于眼睛长时间对这这些液晶屏幕,长时间积累下来导致视力急速下降,眼镜度数急速上升。于是我向保健医生咨询了一些缓解视力下降的好妙招。下面一起和大家来分享一下吧。 步骤/方法: 1、 尽量减少打电脑和看电视的时间,并且健康科学的做到娱乐和保健两不误哦。平均俩小时的娱乐之后可以闭目养神或者远眺绿色树木,来放松紧张的眼部神经系统,不仅会减少视觉疲劳,同时也会心情舒畅哦。有条件的朋友们可以点缓解疲劳效果的眼药水来保护自己的眼睛哦。 2、 大家有所不知吧,菊花、枸杞、山楂、决明子等这些富含维生素a的药草泡茶可以起到明目的作用哦,不妨来试一试吧,并且在酷暑之时,还能有效地起到解暑的好作用呢。 3、 同时,饮食结构也是对缓解视力下降起到很重要的影响哦。平时,应多吃蔬菜水果,以茶水来代替饮料。于此同时,良好的生活作息也是必不可少的,保证充足的睡眠,多多锻炼,才能使各身体机能良好地发展。 注意事项: 千万不要在光线暗的地方阅读哦,这样视力下滑会很严重的哟。