概述 很多女性朋友结了婚之后都是想要孩子的,因为女人只有生了孩子才算是一个完整的女人,很多人也都是这样子说的,所以女性朋友结婚了之后都希望自己能够拥有一个健康可爱的孩子,其实这些也是正常的,因为孩子可以给家庭带来快乐,带来幸福,有孩子的家庭也才算是一个完整的家庭,但是在怀孕的那个漫长的时间女性也是非常难熬的,有时候心情也会变得很差,怀孕了这样才能保持好心情。 步骤方法: 1、 可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈,一起交流"准妈妈经"。当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等,这些都能使你和胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。 2、 另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪,在刚刚怀孕的时候,因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题,孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心,多想想又去的事情,这样情绪就开朗了。 3、 最后,日子中的细节也要略微留心一下,平时饮食一定要合理调配,这么才能够供给宝宝满足的养分,但也要操控胃口,当发现假如自个体重超支的话。食物的调配合理,一定要均衡调配,满足全面养分需要。 注意事项: 怀孕期间的饮食方面需要注意的不要吃一些辛辣生冷刺激的食物,因为这些食物都会导致胎儿造成流产的现象。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持充足的睡眠,不要熬夜。