概述 孕妇在怀孕的时期,为了保证肚子里面小宝宝的安全需要注意到很多方面的问题,那么在安胎方面有哪些食物是必吃的呢？我们一起来看一下。 步骤方法: 1、 如果孕妇的呕吐情况非常严重的话,可以适量的吃一些柠檬和土豆,来帮助缓解这种情况,而且这些食物里面还含有丰富的维生素存在,能够在止吐的同时,保证孕妇的健康。 2、 孕妇可以吃适量的菠菜来帮助保胎,菠菜里面含有丰富的叶酸,能够让孕妇避免出现发育畸形的情况发生,里面丰富的维生素b能够让孕妇避免失眠的问题发生。 3、 对于孕妇来说最好的饮食就是绿茶了,因为绿茶里面的铁质是非常丰富的,能够让孕妇避免出现贫血的问题发生,但是一定要注意不能够喝浓茶,有流产的危险。 注意事项: 对于孕妇和肚子里面的小宝宝来说,最好的零食就是瓜子,特别是葵花籽,移位里面含有维生素e的存在,还有南瓜子也是不错的。