概述 老人低血压是比较常见的一种疾病,因为本来老年人身体素质就不好,抵抗能力差,现在人们对于饮食没有那么讲究,就是想吃什么就吃什么,造成现在很多疾病就是很常见了；正所谓病从口入嘛。去年的时候我大姨夫的朋友就是得了低血压,自己从来就是不在意,该吃什么就吃什么,而且也抽烟喝酒,让他戒烟戒酒也不听,导致后来病情很严重才听医生的话治疗。 步骤方法: 1、 低血压患者要注意自己的饮食习惯,不要胡吃海喝,尽量还是以清淡的食物为主,不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒咖啡芥末等等,没事的话多吃点新鲜的水果蔬菜,补充一下维生素。 2、 低血压患者要注意适当的休息,不要长时间的熬夜,这样对于病情是没有任何好处的,不要干很繁重的体力劳动,每天出去多呼吸一下新鲜空气,做一下体育锻炼,这样的话可以增强自己的身体素质。 3、 低血压患者可以常吃牛肉,猪肝,海参,芝麻,莲子,大枣,桂园,大豆类食物.晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴可以加速血液循环或者冷水温水交替洗脚,自己常注意身体护理。 注意事项: 得了低血压的患者不要着急害怕,有什么情况及时的就医治疗,听从医生的安排,希望我的建议对你有所帮助,祝愿你早日康复,谢谢。