概述 小孩子缺钙是很常见的现象之一,如果孩子缺钙的话,常常容易出现盗汗、哭闹、出牙迟、学走路慢,那么孩子缺钙该如何选择呢？我们一起来看看: 步骤方法: 1、 给孩子可以用一些牛奶来取代水,还可以选择一些低脂奶粉取代奶粉,可以多选择一些乳制品做菜,这样比较有利于吸收,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。 2、 还可以在熬骨头汤的时候加入一些醋或者是柠檬,这样有利于钙的吸收,如果在吃蛋的时候也可以将把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里。 3、 一些脂肪类的食物里面美女,钙物质也是很丰富的,蛋黄与牛奶,孩子日常多晒太阳也是非常重要的,可以选择燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥。 注意事项: 鳗鱼和鲑鱼含钙很丰富,可以多选择食用。