概述 男人为什么要补气？这个答案其实很简单的,因为其气是世界万物的物质基础。当然对男人也不例外。而且我们常听很多专家说,补气才能养生,可见这个"气"是相当的重要了。尤其是一些青壮年生活中需要养生,要养精、养肾跟这个补气补血是分不开的。男人为什么要补气？要怎样补气呢？下面让我们好好了解吧。关于男人也需要补气盘点补气养生的好食物有哪些。 步骤方法: 1、 日常生活中人体需要的血和气对人的身体器官、人的思想情绪、都是起生成和推动作用的。男人补气养生的好食物比较多,所以这方面我们一定要引起适当重视,在饮食方面不能掉以轻心,只有吃的合力才能保证自身的健康体魄。 2、 我们都知道现实生活中的根茎类、块茎类的植物有助于补气,所以多吃这些食物对男人气血方面的滋补比较好。比如土豆、山药、红薯等在市场上比较多见,价格也不贵,男士们可以用这些原料自己做做营养食谱。 3、 另外羊肉和牛肉吃法比较多,能够补益脾胃,扶持中气,对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用,这个一般男人都喜欢吃的。另外多食用菌类食物和绿色蔬菜对男人补气养血也有一定效果。 注意事项: 男性朋友也可以喝点蜂蜜水去火,补气的食物虽然很多,但是不能盲目乱吃,也不宜过量,否则很容易出现胸闷、腹胀等问题,一旦出现胀满嗳气的现象,再次食用时可以搭配陈皮等行气的食物一起吃。