老年人患有牙周炎的比重逐渐增加,严重影响老年朋友们的生活及休息。尤其是夜间疼痛最为厉害,严重时会影响老年朋友们的睡眠质量。虽然现在可以治疗此病,但是,这是一个漫长的过程,此时,预防显得尤其重要。老年朋友们应该如何预防呢？ 1 老年人刷牙有讲究,老年人刷牙一定要改掉自身的不良习惯,忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法,其实这是不可取的,由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷,以致造成刷伤性的牙龈退缩,牙根暴露,牙颈楔状缺损等疾病。所以,正确的做法应用两排十二束毛的牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。 2 老年人要适当增强牙周组织的健康程度,之所以这样说是由于老年人由于年龄的增加,身体各个器官功能都在退缩,所以一定要加强锻炼,即使是口腔组织也是需要的,主要可以采取的方法有-牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。 1)牙龈按摩法:刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。但是,在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多,还应先请牙医师将牙石刮除,方可采用牙龈按摩。 2)是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。 3)是气功。即闭口咬牙,自然呼吸,意守上下龈 经过上面的介绍,现在各位老年牙周炎患者应该知道怎么治疗了吧。温馨提示:千万不可小看老年牙周炎,它不仅影响老年人的口腔健康,还会在严重时引发一些全身性的疾病,所以,当患有牙周炎时,请及早的就诊治疗。