很多女性在生活中很爱干净,这是没有错的,但有些女性朋友为了追求阴部的"一尘不染",而过度的清洗外阴,这种做法是错误的,这样只会招致外阴炎的发作,那么,要怎么做才能预防好外阴炎呢,下面是专家给出的方法。 一、规范生活习惯 不在消毒不严的泳池内游泳；使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室坐椅上。 二、合理穿衣 不穿化纤内裤不借穿他人内衣、内裤及泳装。 三、均衡饮食 应该均衡饮食,不可过食含糖量高的食品。 四、不过度讲究卫生 由于阴道内环境呈弱酸性,又有许多菌群共同存在,菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病,这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了,使阴道上皮的抗病力下降引起念珠菌或其他细菌所致的炎症。因此,女性朋友们要对阴道温柔点,不能用刺激性的洗涤剂大力清洗。 五、养成良好的卫生习惯 上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子应该分开清洗。 外阴炎的入侵给女性的身心带来了严重的伤害,所以,要想自己的身体健康下去,一定要行动起来,避免外阴炎的侵害是大家的首要任务,大家若没有做好以上提到的几点,就有可能遭受到外阴炎的袭击,那是非常不值得的。