概述 苹果是生活中最常见也是最受欢迎的水果之一,早上金苹果,早起吃一个苹果,助消化,我就很喜欢吃苹果,下面分享吃苹果的好处。 步骤方法: 1、 苹果可以防止中风,对女性身体好处很大,吃苹果时洗干净连皮一起吃,苹果皮包含很好的抗氧性,防止衰老,对于爱美的女性来说要多吃。不过苹果皮一定要洗干净。苹果也是助消化的。 2、 苹果可以减弱心脏病发生,苹果本身有很好的作用可以让心脏病减弱,心脏病的人群适合多吃苹果。 3、 苹果可以防止骨质疏松,尤其是绝经以后的女性更要多吃苹果,绝经的女生吃苹果有利于钙吸收和钙利用。年纪大的人也可以多吃苹果,防止自己的骨质疏松而导致行动不便。 注意事项: 由于苹果表皮可能会有大量农药残留,一定要洗干净以后再吃。