失眠对于很多人来讲都是一种灾难性的疾病,当患上失眠之后,不仅夜不能寐,更可怕的是,长期失眠还会对内分泌系统造成难以估量的影响,尤其是对于女人来讲,会严重影响皮肤质量。下面就详细来介绍一下五种最容易导致失眠的性格。 1、暴躁易怒 这类人遇事冲动,不能左右自己的情绪,往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中,自然难以安然入睡。 2、自卑多疑 这类人多表现为自信心不足,凡事喜欢与人比较,总是认为自己不行,遇事犹豫不决,忧心忡忡,思虑过度而无法入睡。 3、心胸狭窄 这类人嫉妒心重,抱怨较多,爱钻牛角尖,心理常常不能平衡难以入睡。 4、谨小慎微 这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩,事情稍反常态都会引起他们的强烈反应,思维及情绪波动较大,导致失眠。 5、情绪波动 这类人比较敏感,外界的微小刺激都会引起他们极大的反应,但又常常驾驭不了自己的情绪,喜怒无常,患得患失,容易失眠。 以上所介绍的这几种性格最容易引起失眠,如果您属于这五种性格中的一种,那么建议您能够学会改变自己的性格,当然,您也可以通过其他方法来促进睡眠,例如在睡觉之前口服安眠药,或者吃一些能够起到安神效果的食物。