前列腺结石这种疾病很多情况下,都是因为生活方面的因素而引起,而在前列腺结石的护理上,一般来说主要是有两个方面,首先是在治疗的过程中的注意事项,以及治疗之后,患者的保健工作。下面就前列腺结石的护理方式进行具体介绍； 前列腺结石的护理须知 1、在患了前列腺结石后,应该注意个人的清洁卫生,天天晚上都洗一次下身。 2、适量运动:做到"五三七"。 (1)五:每周至少运动5次。 (2)三:每次运动得30分钟以上。 (3)七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。 3、前列腺结石的自我调理,勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,防预过分疲乏.要根据气温的变化适时地增减衣服,防预着凉。 4、保持大便通畅,男性朋友应该养成天天定时排便的习惯,日常膳食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时诊断。 5、前列腺结石的自我调理,过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活的第二天没有疲乏为宜。 按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次；31~50岁,每周1~2次；51~60岁,每月2~3次；60岁以上,每月1次或每3个月2次。 6、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。 7、多喝水,坚持天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更相宜。 8、不久坐,男性朋友坐1小时左右就站起来活动活动。 一定要注意的一点是,生活中的很多行为都可以直接的影响到前列腺,比如,最常见的就是性行为,以及气候方面的变化等,建议前列腺疾病的患者,在平时的生活中,一定要多多注意这些因素的影响。