概述 我家姐姐生完宝宝之后,就进入了月子期,产前医生嘱咐要预防子宫在生产后出现子宫脱垂,需要好好的休息和子宫保养,顺利的度过了月子期,身体状况恢复的很好,宝宝也很健康。下面就把医生的经验跟大家分享一下。 步骤方法: 1、 生宝宝的时候,也就是在分娩的时候,要及时的和助产医生沟通,在子宫口开好的时候,屏气,用力,这样对子宫的压力小一些,能保护子宫周围的一些组织。 2、 尽量保护好会阴处,实在需要切口,产后一定要注意修复,多休息,促进伤口愈合和身体的自我修复作用,尽量保护子宫和盆腔支持组织,防止子宫下垂甚至脱垂。 3、 产后要注意月子期的休息,不能过早劳累,比如提拉重物、长时间蹲着等,都能增加腹部压力,使子宫受到影响。也要注意保护自己,提高自身抵抗力,不要咳嗽,不要便秘,避免腹压增大压迫子宫,咳嗽和便秘严重的会引起子宫脱垂。 注意事项: 注意吃东西的时候,不要吃辛辣等发物,使身体尽快康复。