概述 皮肤粗糙是让很多人都头痛的问题,眼看着自己的皮肤暗淡无光,时不时的很长很多的痘痘,让很多人不知道该怎么办,特别是女孩子,面对这样的情况一定是着急死了,如果朋友你也有这样的烦恼,可以看看下面的方法。 步骤方法: 1、 如果皮肤不好,朋友们可以试试下面的几个个方法,给朋友们介绍几个食疗的办法,可以选择用黑木耳、红枣进行煲汤,将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。 2、 如果皮肤粗糙的话,要注意增加饮食里面的纤维素的含量,注意可以每天早晚,吃一个苹果和香蕉,增加肠胃的蠕动。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。 3、 日常多增加一些运动是必不可少的,可以做一些简单的有氧运动,可以增加胃肠的蠕动,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。 注意事项: 一定要注意养血和通便才是保持皮肤光滑的秘诀。