概述 我奶奶有驼背,腰椎盘突出,行动很不方便,经常性腰酸背痛,看着她感觉真辛苦,我听医院朋友说,像这种年纪的老人有这些症状应该是属于骨质疏松症,现在有一种打针的治疗法,需要住院配合治疗。可是我奶奶就是不肯去医院也不要打针,说没用的只会浪费钱,你们说怎么办呢？ 步骤方法: 1、 有骨质疏松的患者,应该多去户外活动活动,但是一定要避免跌倒,尤其是跌倒容易造成手腕等各处的骨折,适量的运动,可以改善骨骼的血液供应,加深骨密度。 2、 骨质疏松症的患者,平日要多出去晒晒太阳,多吃含钙及蛋白质的食物,可以让皮肤的维生素d增加,有利于钙质的吸收,像牛奶,豆制品,鱼类,鸡蛋,牛肉含钙较多蛋白质丰富的多吃。 3、 饮食要规律,要注意劳逸结合,要戒烟忌酒,特别像老人如果身体有何不适的话,一定要慎用药物,不要影响了骨质的代谢。 注意事项: 老人有骨质疏松症的话,平日要注意多晒太阳,避免摔倒。