概述 我们每日的食物,便决定了一天的精神状态。每个人都在尝试不同的方法去提高自己身体的各项技能,很多人也通过各种方法去提高自己的大脑灵活度,是自己变得聪明。下面我给大家介绍几种可以自己变聪明的食物。 步骤方法: 1、 多吃含维生素b的食物。含有维生素b的食品,比如肉、鱼、花生等,可以帮助促进大脑思维的过程,消除疲劳。 2、 多吃各种水果。每种水果中所含的物质,都会对人的大脑带来不一样的影响。例如苹果和胡萝卜可以增强记忆力,促进思维活跃。 3、 可以适当吃一些辛辣的食物。例如辣椒,辣椒的辣味能刺激人体内的追求成功的激素,可以提高大脑活力。同时葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。 注意事项: 食物只是对脑部的一种护理和调养,大家不要对这种方法过于依赖。不然不好的饮食会对肠胃有所伤害。