概述 腰椎间盘突出症是一种由于脊椎变形压迫神经而导致全身出现症状的一种疾病。在以往,本病多发于中老年人,并且经常干体力活的人患病率也是很高的。但是现在也有很多的年轻人患上此病。这个可能与家长的宣传力度以及重视程度、他们长期不注重坐姿,不注重腰部脊椎的保护有关系。下面我们就一起来看一看腰椎间盘突出应该如何睡觉。 步骤方法: 1、 对于腰椎间盘突出患者如何睡觉这个问题呢,首先患者要选择睡在硬板床上。其次就是以正确的睡姿了。尽量做到腰部保持自然的生理弧度,仰卧体位姿势侧卧,这样的睡姿就是比较好的了。 2、 另外,对于腰椎间盘突出症,患者还应该注意的是,一定要保证腰部的保暖工作,除了日常细节,白天还应该在腰部绑一个护腰,这种护腰能对腰部起一定的支撑、保护作用,对患者是比较好的。 3、 此外,患者还应该避免一些剧烈的运动。如果想要加强身体锻炼,也应该选择适合的锻炼方法,比如倒走啊、康复训练动作啊等等。这些运动方式,患者可以去询问医生,也可以让医生指导你。 注意事项: 患者平时要加强身体锻炼,增强体质,要在饮食方面多加注意,注重营养,另外,患者在服用药物方面要多加注意,不要盲目。如果出现问题,及早就医检查,避免病情向严重发展。