概述 女性随着年龄的不断增加,都会到了绝经的这个年龄阶段,而女人的绝经主要是指月经彻底停止了,通常就是我们所说的更年期到了,这时候的卵巢功能已经开始进一步衰退,最后会慢慢的消失,衰老渐渐开始,生育能力也已经失去,而女性一旦绝经后,身体的各个方面都会出现了改变,所以,一些女性朋友都不希望太早的绝经,那到底女性怎么才能推迟绝经的年龄？ 步骤方法: 1、 通常,女性的绝经年龄主要是在四十五到五十五岁之间的,但是毕竟每个人的体质、身体健康状况以及生活条件等都不一样,这些对绝经年龄都有着很大的影响,一般生活条件好的女性,绝经都会较晚一些。 2、 而女性开始绝经后就意味着开始衰老了,因此,建议中老年的朋友可以通过补充雌激素的方法来延迟绝经,并且,激素可以很好的保养卵巢,使月经时间延长,从而延缓衰老,使身体保持年轻态。 3、 而补充激素并不建议直接服用一些雌激素类的药物,建议女性朋友最好可以通过饮食来获取,如平时多喝牛奶、豆浆、蜂王浆等,都可以有效的补充雌激素。这样也不会对身体的健康带来了副作用。 注意事项: 日常生活中的饮食健康是非常重要的,因此,为了自己的身体健康,建议大家每日的饮食都应当要做到定时定量,避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。