相信对于怀孕期间的女性,对于孕酮正常值都有一定的了解和认知。孕妇怀孕期间孕酮的高低,不仅会影响到胎儿的健康,还会危机到孕妈妈的身体健康。那么,孕妈妈孕酮低吃什么食物补的快？ 孕酮就是黄体酮,是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素,调节着女性的内分泌,女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现,所以,一定要引起女性朋友的注意。 孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮,孕酮低吃以下食物也有助于调理: 1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维e的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。 2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果,不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点: (1)色鲜味香能促进食欲。 (2)含丰富的维生素c,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。 (3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。 (4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。 针对孕酮低的问题,建议女性朋友们可以适当吃以下食物: 1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。 2、柠檬。富含维生素c、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素c有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。 3、姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。