概述 好多熬夜的人就喜欢喝咖啡,其实喝咖啡不好,咖啡中有咖啡因子,会让人对他产生一个依赖性。那么我给大家介绍几种比咖啡健康的抗疲劳的食物吧,希望你们远离咖啡。 步骤方法: 1、 可以多喝水。因为人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都要有水才能进行下去。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。 2、 可以选择麦片。这个是纤维食品,对人没坏处,而且能增加人的能量,让人更加充满力量,会让人不会那么容易想睡觉。 3、 疲劳的时候,饿的时候,不要吃汉堡。汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,让人有精神并且有精力。 注意事项: 最好是为了身体着想不要熬夜,也不要让自己太疲劳,这对身体非常的不好。