年轻人平时进行体育锻炼或者体力劳动时最容易发生肋软骨炎这种疾病,因此要注意做好各项预防措施。比如平首先要注意采取正确的方式进行运动锻炼,搬运重物时也不要猛然用力,以免发生局部组织扭伤,同时要注意通过各种方法提高机体的免疫力。 肋软骨炎是一种年轻人最容易发生的无菌感染性疾病,在临床中也叫做前胸壁综合征,而患者在病情发作后主要表现为前胸部出现不同程度的疼痛症状,并且这也是一个导致前胸部疼痛的常见因素。而需要注意的是肋软骨炎可反复发作,导致正常生活受到很大影响。那么,肋软骨炎的预防方法有哪些呢？ (1)因为肋软骨炎发生于感染某些病毒有很大的关系,因此在平时要注意预防感染性疾病,如平时要做到经常开窗通气,注意保持生活空间的空气新鲜,同时应该多进行一些合适的体育锻炼,以提高身体的抗病能力。尤其天气变冷时要做好防寒保暖措施,及时增加保暖的衣物,当身体出汗时不要立即脱下来外衣,以减少发生感冒的几率。 (2)有些人发生肋软骨炎与搬运重物导致局部扭伤有很大的关系,因此平时要注意提高自我防护意识,搬运重物时要避免用力过猛,同时要注意保持正确的姿势。其次,平时要做到劳逸结合,避免过度劳累,以免身体抵抗力降低而增大发生肋软骨炎的几率。 (3)平时要注意多吃营养丰富的食物,尤其要多吃些含有蛋白质和维生素的食物,可以提高机体的抗病能力。同时要及时改正偏食、挑食、抽烟、喝酒等习惯,以免抵抗力降低而增大发生肋软骨炎的几率。 (4)如果胸部或者内脏器官发生了病变或者创伤时也要积极进行治疗,以免肋软骨受到牵连而发生炎症。 只要平时做好这些预防措施就能大大的减少肋软骨炎的发病率,其次,如平时突然出现胸部疼痛等症状,不能自己随便盲目及治疗,尤其要避免胡乱服用止疼药。而是应该尽快去医院请医生帮自己进行诊断和治疗,以免延误治疗时机而导致健康受到更多危害。