概述 你好,很高兴能够帮助你回答关于大便干燥的问题,正常人每天应该大便一次,而且大便不应该过干燥或者过稀,如果出现上述情况,你应该重视一下自己的饮食方式或者饮水量,还应该注意自己的运动。肠子里面的大便如果不能及时排除,会在肠子里面发酵,产生很多毒素,影响身体健康,希望大家要重视我们每日的大便。祝大家身体健康,希望下面我的回答对你有帮助。 步骤方法: 1、 有助于大便的一些小方法,首先大便干燥你应该检讨一下自己最近喝水是不是少了,饮水少会直接导致大便干燥,还有就是是不是最近缺乏体育运动,是不是长时间久坐或者是卧床休息,都会引起大便干燥。 2、 多吃新鲜的水果还有蔬菜,水果还有蔬菜里面纤维含量高,能够促进胃肠蠕动,增加1促进大便排出,所以如果你不喜欢吃水果还有蔬菜,是会导致你大便干燥,有时候甚至便秘的,祝你健康。 3、 还应该增加运动量,积极参加户外运动,积极拥抱大自然和阳光,呼吸新鲜空气,有助于身体的代谢,有助于肠道对水分的吸收,希望你能够引起重视,解决大便的困扰,皮肤会变好,祝你美丽。 注意事项: 大便问题是我们每个人每天都会遇到的问题,希望大家能够重视起来,因为大便能够直接反应我们最近的身体状况,祝你健康,谢谢。希望采纳。