概述 温润的夏季刚过,渐渐转凉的秋天就来了,同时带来了干燥。很多朋友都出现了皮肤干燥的迹象,那么秋季皮肤干燥该吃些什么呢？ 步骤方法: 1、 首先,多喝水。秋天空气中的水份远少于夏季,人们在秋季会大量损耗水分,所以每天应多喝水。也可泡些红茶喝,既补充水分,又可保持皮肤润滑。菊花茶除了补水,还有,祛燥润喉,生津明目,解酒毒等功效。 2、 其次,多吃蔬菜,水果。这些食品中含大量维生素,也可以防止皮肤干燥。比如胡萝卜,其中所含的β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素a,使人的皮肤柔润、光泽、不干燥。 3、 最后,值得一提的秋季到了应当适当的忌口,辛辣,刺激性的食物少吃。火锅,烧烤等最好不吃。皮肤干燥应保持饮食清淡,多食润肤养胃,健脾易消化的食品。 注意事项: 当然皮肤干燥可用一些保湿产品,缓解皮肤干燥,保持皮肤光滑水润。但别完全指望护肤品,一定要多喝水,这才是防止干燥的关键。