如果是因为节食导致了厌食症的出现,那么就要停止节食的行为,找一些喜欢的饮料和开胃的粥来食用,慢慢的改善厌食的症状。如果厌食得不到改善,只会让自己变得虚弱,最后导致无法进食。再刚开始出现厌食的时候就要及时的治疗,通过适当的食疗来恢复正常的饮食。 现代女性都爱美,个个都想拥有令人羡慕的身材,有的人就想通过节食的方法来达到减肥的目的。刚开始可能都还好,还会忍不住多吃一点,但是久而久之,食量慢慢变小,甚至达到了厌食的地步。厌食一段时间还好,但是厌食时间长了,很久都没有吃下东西,人的身体就会瘦不了。这时候就要想尽办法让自己恢复食欲,那么得了厌食症后吃什么好,下面我们来简单介绍一下。 1、开胃粥。原料:白术,生姜,槟榔,猪肚,粳米。做法:猪肚洗净后和白术、槟榔、生姜放到锅中一起煮,等到猪肚熟时,把汤倒出来,和粳米一起煮成粥。用酱油拌猪肚来和粥一起吃。可以起到健脾益气,消食和胃的作用,适合不思饮食的人食用。 2、麦芽粥。原料:麦芽50克,粳米50克。做法:麦芽和粳米加适量水煮成粥食用。可以起到健脾开胃的作用。 3、橘皮山楂茶。原料:橘皮、焦山楂、莱菔子。做法:把这三种原料放在一起研成粗末,放到水杯中,加入沸水冲泡,可以拿来当茶饮用。每天一次。起到健脾开胃的作用。 4、糖渍金橘。原料:新鲜金橘、白糖各500克。做法:把金橘洗干净,压扁,把核去掉,放到瓷器中,加入250克白糖,浸泡一个晚上,金橘浸透糖后,放到锅中,加适量清水,烧沸后用小火熬至汁液耗干,关火,等到变凉后,再拌入250克白糖,然后放入搪瓷盘内,风干数日,就做成了金橘果脯,装到瓶中备用。随时都可以吃。 这些就是厌食后可以吃的东西,可以先喝点橘皮山楂茶开开胃,等粥煮好了就可以喝粥了。如果刚开始没有什么胃口可以吃得少一点,适应后再慢慢的增加分量。只要坚持食用,厌食的症状就会慢慢的改善,直到恢复正常。如果还想减肥的话,应该用科学的减肥方法,不可采用节食的方法,那样只会让自己的身体变得虚弱,而达不到健美的目的。