概述 昨天诊室里来了位女病人,一来就说她的又手指尖都是麻木的,颈部僵硬疼痛,还说有时候有点胸闷的感觉。但是她以为手指麻木是中风的前兆。其实并不是这样,她的手指麻木是典型的神经根型颈椎病。这种症型的颈椎病是由于颈椎退行性变或者骨质增生,压迫了脊神经根,所以就会引起上肢的感觉异常。现在颈椎病已经十分常见了,多是因为工作性质或者不良的生活习惯造成的。那么,治疗颈椎病有哪些有效的方法呢？ 步骤方法: 1、 中医理疗,包括推拿按摩,和针灸治疗。按摩颈部肌肉群,缓解肌肉紧张,改善肌肉僵硬的症状；或者通过手法使变形的椎间盘得到整复；再者就是针灸治疗,针刺颈部夹脊穴,根据腧穴的特殊作用,达到镇痛的效果。 2、 对于长期伏案工作而而患有颈椎病的朋友们,多做仰头运动或做做颈部放松操,对缓解颈椎病有较好的疗效。方法如下:患者坐下,做前后左右旋转运动,尽量拔伸颈部,动作要慢,并且可以配合肩关节做放松运动。 3、 对于颈椎反躬的朋友,一定要改正不良睡姿和方式。枕头不要过高也不要过低,应该枕在脖子的地方,而不是头部。青少年朋友要注意要有良好的坐姿,这些好的习惯对于纠正颈椎反躬以及脊柱不正的现象有较好的作用。 注意事项: 对于已经有颈椎病症状的朋友,要注意颈部保暖,不要吹风扇,空调。还要注意尽量减少工作时间,多休息,并适当的活动颈椎,不要让颈椎一直处于弯曲的状态。